La Mindfulness in parole semplici

Che cos’è la mindfulness? Dove nasce? Su quali principi si basa? La parola mindfulness significa “presenza mentale”. La capacità di essere presenti a se stessi è una delle nostre capacità innate. Tutti More...

Fame nervosa: perchè avviene?

(Articolo di Stefano Salvaneschi) Molti ormai convivono con la fame nervosa, la fame che ti porta a mangiare nervosamente  fuori  pasto e i cosidetti cibi spazzatura quali, ad esempio, patatine, brioche, merendine More...

Dilata il tuo Spazio Interiore

(Articolo scritto da Leonardo Ciolli) L’estate rappresenta il momento delle vacanze, o comunque di stacco dalla quotidianità, per molte persone. E’ per questo che mi sono agganciato a questo periodo. More...