Published On: mar, Gen 20th, 2015

Mindfulness e protocollo MBRS: due mesi di eventi in Liguria! Serate introduttive gratuite.

mindfulnessC’è sempre più interesse intorno alla Mindfulness e alla curiosità che suscita tra le persone si uniscono articoli e interviste su quotidiani e periodici e perfino, da qualche tempo, la pubblicazione di una voce enciclopedica, in italiano, su Wikipedia.

Per condividere con gli interessati i benefici della Mindfulness, il Centro Studi di Genova organizza una serie di eventi dedicati  a Chiavari e a Genova –  con serate gratuite e aperte a tutti, condotte dalla dottoressa Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta e istruttore senior di protocolli MBSR e MBCT.

“La Mindfulness è l’occasione per imparare a prestare attenzione senza giudicare, a ciò che avviene momento per momento – commenta la dottoressa Cinotti – è un modo semplice per ricordarsi di noi stessi e iniziare a conoscersi da un altro punto di vista, che includa il corpo, le sensazioni, le emozioni e la mente”.

Con la Mindfulness è possibile imparare a radicarsi nell’esperienza reale, così come avviene nel momento presente, senza utilizzare le nostre categorie precostituite sulla base delle esperienze precedenti.

L’effetto è quello di acquisire strumenti che hanno una dimostrata efficacia nella riduzione dello stress, e che si sono rivelati utili per molti disturbi sia fisici che psichici.

La prima serata di presentazione GratuitaDALLA MINDFULNESS ALLA HEARTFULNESS: I PROTOCOLLI MBSR E MBCT“, avrà luogo  mercoledì 28 gennaio 2015 ore 20 – 21,30 Centro Studi Genova (Via I. Frugoni 15/2).

Verrà presentato il programma del corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) e la sua organizzazione: sarà un’occasione per conoscere meglio i meccanismi con cui opera lo stress e trovare un modo naturale per curarsi.

Seguirà, sempre gratuitamente, giovedì 5 febbraio 2015 ore 21 – 22,30 presso il Centro Studi Genova (Via I. Frugoni 15/2), “ANDARE AL CUORE DELLA RELAZIONE”. Il protocollo di Mindfulness Interpersonale è un’attività esclusiva del Centro Stud e  si rivolge a chi abbia già frequentato uno dei precedenti protocolli Mindfulness o abbia una consolidata esperienza di meditazione. L’oggetto specifico di questo protocollo è lo stress che incontriamo nelle nostre relazioni e nella nostra modalità comunicativa.

In seguito a queste serate gratuite e aperte a tutti partiranno poi i corsi veri e propri, della durata di otto giornate con frequenza settimanale. Clicca qui per il calendario e maggiori info.

Da non perdere assolutamente il Ritiro di Primavera: La prospettiva delle Radici (24-25 -26 Aprile).   Una tre giorni in full immersion per  cogliere la prospettiva delle radici e approfondire l’interconnessione per poter esprimere, in profondità, la propria vera natura. Per poter cantare davvero la propria canzone.

Guarda il video: Come gestire lo Stress in 8 settimane

In questo ritiro la pratica di mindfulness e il lavoro corporeo bioenergetico si intrecceranno insieme alla pratica di Insight Dialogue per percorrere fino in fondo la prospettiva delle radici: con la forza della bioenergetica e la dolcezza della mindfulness scopriremo ciò che sta al cuore del nostro essere in relazione con noi stessi e con gli altri.

Calendario-Mindfulness

Per informazioni, iscrizioni  e approfondimenti

www.nicolettacinotti.net

nicoletta.cinotti@gmail.com

Tel: 3482294869

Segnala la tua partecipazione a nicoletta.cinotti@gmail.com

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