La consapevolezza: una strada tra mindfulness e bioenergetica

Quello che facciamo, in genere, con le esperienze che ci sono sgradevoli, è allontanarle il più possibile dalla nostra coscienza, come se, riducendo la consapevolezza, risolvessimo il problema. In realtà il More...

I blocchi energetici e le classi d’esercizi

L’analisi bioenergetica, nasce dal lavoro di Alexander Lowen ma è debitrice, alla radice, a Wilhelm Reich che per primo stabilì una connessione tra gli aspetti corporei e gli aspetti psicologici delle difese. Per More...

La depressione e il flusso: 12 passi per scorrere con la vita

“La vita è una serie di cambiamenti spontanei e naturali. Non cercare di resistere a questi cambiamenti. Resistere crea solo dolore. Lascia che la realtà sia la realtà e che le cose prendano il loro corso More...

Pressione alta? Siamo sicuri che non sia “mal d’amore”?

La pressione alta è uno dei disturbi più diffusi e, contrariamente a quello che si pensa, indipendentemente dall’età. In Italia il 20% dei ventenni dichiara di aver avuto un problema di ipertensione e More...

La Mindfulness in parole semplici

Che cos’è la mindfulness? Dove nasce? Su quali principi si basa? La parola mindfulness significa “presenza mentale”. La capacità di essere presenti a se stessi è una delle nostre capacità innate. Tutti More...