La consapevolezza: una strada tra mindfulness e bioenergetica
Quello che facciamo, in genere, con le esperienze che ci sono sgradevoli, è allontanarle il più possibile dalla nostra coscienza, come se, riducendo la consapevolezza, risolvessimo il problema. In realtà il More...
I blocchi energetici e le classi d’esercizi
L’analisi bioenergetica, nasce dal lavoro di Alexander Lowen ma è debitrice, alla radice, a Wilhelm Reich che per primo stabilì una connessione tra gli aspetti corporei e gli aspetti psicologici delle difese. Per More...
La depressione e il flusso: 12 passi per scorrere con la vita
“La vita è una serie di cambiamenti spontanei e naturali. Non cercare di resistere a questi cambiamenti. Resistere crea solo dolore. Lascia che la realtà sia la realtà e che le cose prendano il loro corso More...
Come Sviluppare, Risvegliare e Riprendere i nostri sensi
L’accuratezza e la sensibilità del corpo dipendono, in ultima istanza dalla nostra anatomia ma, anche e soprattutto, dai nostri organi di senso. Molto spesso siamo abituati a considerare il funzionamento dei More...
Il movimento, la postura e la salute nella Bioenergetica
Il tema della postura è un tema che nelle classi d’esercizi bioenergetici viene affrontato primariamente come lavoro sulle contrazioni muscolari. Il movimento ha lo scopo di riportare consapevolezza e padronanza. More...
Che cosa orienta il processo di cambiamento?
Tutti noi sperimentiamo quotidianamente processi di crescita e cambiamento. Ma come e perché arriviamo a cambiare? E soprattutto cos’è che orienta il processo di cambiamento? Che sia legato alla crescita More...
Pressione alta? Siamo sicuri che non sia “mal d’amore”?
La pressione alta è uno dei disturbi più diffusi e, contrariamente a quello che si pensa, indipendentemente dall’età. In Italia il 20% dei ventenni dichiara di aver avuto un problema di ipertensione e More...
L’ amore fa bene alla salute? Ecco cosa ne pensa la scienza.
Quando pensiamo al sentimento dell’amore non abbiamo dubbi sul fatto che amare ed essere amati sia un’esperienza positiva che migliora l’umore e l’apertura nei confronti della vita. Spesso sottovalutiamo More...
Misura il tuo Stress: sei una Zebra, una Gazzella o un Maschio Dominante?
Le ricerche sullo stress hanno avuto un contributo fondamentale grazie allo studio del comportamento animale condotto dal biologo e neuroscienziato Sapolsky. Dal punto di vista evolutivo la reazione allo stress More...
Cortisolo, Stress e Aumento di Peso: perchè avviene?
E’ una constatazione comune che quando siamo stressati tendiamo a mangiare peggio e, di conseguenza ad ingrassare di più. Questa è una spiegazione ma non è tutta la spiegazione possibile. Ci sono infatti altre More...